Granola Tanpa Bijirin

Granola tanpa bijirin ini dimuatkan dengan biji super dan pasti akan menjadi resipi sarapan kegemaran baharu!

Salah satu (banyak) perkara yang menyeronokkan tentang blog ialah berhubung dengan blogger dan pengarang lain. Saya tahu secara langsung betapa banyak kerja dan hati yang diperlukan untuk menulis buku masakan, jadi apabila rakan blogger mengeluarkan buku baru, saya sentiasa meraikannya dengan mereka. Pamela Salzman buku masakan baru, Urusan Dapur (Pautan gabungan Amazon), baru sahaja muncul di depan pintu saya dan saya suka mencurah-curah resipi yang cantik dan berkhasiat. Gaya memasak Pamela sama seperti saya sendiri: penuh dengan makanan yang cantik dan lazat. Pamela bersetuju untuk membenarkan saya berkongsi resipi granola ini dengan anda.

bila manifes musim 4 keluar

Granola tanpa bijirin ini ringan dan rangup, hanya cukup manis dan masin, dengan petua kayu manis dan vanila yang tidak dapat ditolak. Saya suka membuat granola buatan sendiri kerana ia membolehkan saya mengawal jumlah gula dan kualiti bahan. Saya juga suka memberikan granola buatan sendiri sebagai hadiah semasa cuti. Anda mungkin ingat saya Granola coklat , yang juga mempunyai biji makanan super, atau Granola Tropika dalam buku masakan saya. Granola tanpa bijirin ini sangat sesuai dan saya dapat melihat sebab ia sangat popular dalam kelas memasak dan keluarga Pamela.

Kitchen Matters dipenuhi dengan resipi makanan keseluruhan yang lazat. Saya suka bahawa begitu banyak resipi adalah vegetarian, vegan, atau vegan yang boleh disesuaikan. Pamela pasti tahu cara mencipta resipi yang meraikan makanan sebenar - kegemaran saya!

Jika anda ingin memasukkan lebih banyak kacang dan biji ke dalam diet anda, resipi ini adalah cara yang lazat untuk melakukannya! Kacang dan biji membekalkan protein, lemak baik dan serat untuk memastikan kita kenyang. Taburkan granola ini pada yogurt, mangkuk smoothie, oatmeal, puding chia, beri, atau hanya snek pada sebelah petang!

adakah shang chi akan berada di disney plus

saluran televisyen bola sepak malam khamis

Anda boleh mendapatkan Kitchen Matters di mana-mana sahaja buku dijual, termasuk Amazon (Affiliate Link).

bahan-bahan

• 2 cawan pecan mentah, walnut, atau kombo, dicincang kasar
• 1 cawan kelapa parut tanpa gula
• 1 cawan biji labu mentah (pepitas)
• 3/4 cawan biji bunga matahari yang dikuliti mentah
• 1/4 cawan biji rami
• 1/4 cawan biji bijan
• 1 1/4 sudu teh kayu manis tanah
• 1/2 sudu teh garam laut mengelupas, seperti Maldon (atau garam laut sub-butiran halus)
• 1/4 cawan minyak kelapa dara yang tidak ditapis, cair
• 1/4 cawan sirap maple Gred A tulen
• 1/4 cawan gula muscovado, gula kelapa atau gula perang ringan
• 1 sudu teh ekstrak vanila tulen
• 1/4 sudu teh ekstrak badam tulen

Arahan

1. Panaskan ketuhar hingga 350 darjah F. Lapik lembaran pembakar berbingkai dengan kertas parchment yang tidak diluntur.
2. Pukul 1 cawan kacang dalam pengisar atau pemproses makanan sehingga dicincang sangat halus. Pindahkan ke mangkuk besar dengan baki cawan kacang cincang kasar dan kepingan kelapa, biji, kayu manis, dan garam dan kacau untuk menggabungkan.
3. Dalam mangkuk kecil, pukul bersama minyak kelapa cair, sirap maple, gula, vanila, dan ekstrak badam sehingga sebati. Adalah sangat penting untuk kehilangan minyak dan sirap supaya semuanya diemulsi, jika tidak sirap mungkin hangus. Masukkan bancuhan sirap ke dalam adunan kacang dan kacau hingga sebati.
4. Pindahkan ke dalam loyang yang disediakan dan ratakan. Bakar selama 20 hingga 30 minit (ketuhar berbeza-beza), kacau sekali-sekala, sehingga perang keemasan. Campuran tidak akan rangup pada ketika ini, tetapi akan menjadi begitu keluar dari ketuhar. Biarkan sejuk dan pindahkan granola ke dalam bekas kedap udara. Simpan pada suhu bilik sehingga 1 minggu atau beku sehingga 3 bulan.

Maklumat nutrisi: